Рассказываем, что нужно знать об изменениях суставов, и знакомим с гелем Найз® Плюс
После 50 многие люди могут замечать скованность и дискомфорт в суставах. Эти ощущения мешают вести привычную жизнь. Например, из-за боли не получается убраться дома или приходится отменять прогулку с внуками. И не всегда понятно, в чем причина дискомфорта. В статье расскажем, что происходит в суставах с возрастом и как гель Найз® Плюс может помочь облегчить неприятные симптомы.
Естественные изменения в структуре суставов
С возрастом многие начинают замечать, что движения даются чуть труднее. Это естественные изменения, которые происходят почти у всех людей со временем [1].
Дело в том, что внутри каждого сустава есть специальная жидкость, которая помогает движениям оставаться плавными и легкими [2]. С годами ее выработка снижается, а хрящевая ткань, выполняющая роль амортизатора между костями, истончается [2]. Из-за этого суставы становятся более жесткими и менее гибкими, а при движении может появляться ощущение дискомфорта или боли.
Чтобы поддерживать здоровье суставов, важно соблюдать правила: сбалансированно питаться, больше двигаться и отказаться от вредных привычек, например, от курения [3].
Повышенная нагрузка на опорно-двигательный аппарат
На протяжении жизни суставы ежедневно выдерживают большие нагрузки — когда ходим, носим тяжелые сумки или даже просто долго стоим. Со временем мышцы, которые поддерживают кости, ослабевают. Поэтому вес тела распределяется неравномерно: часть давления приходится на определенные суставы, например коленные. Из-за этого люди в возрасте могут чаще падать, а также повышается риск артрита [4].
Чтобы уменьшить нагрузку и сохранить подвижность, рекомендуют:
● обратиться за профессиональной консультацией, чтобы вам подобрали подходящие упражнения;
● укреплять мышцы с помощью силовых тренировок минимум два раза в неделю [4];
● уделять аэробным упражнениям примерно 150 минут в неделю. Это может быть ходьба, езда на велосипеде или плавание;
● не поднимать тяжести без необходимости;
● контролировать вес — даже несколько лишних килограммов заметно увеличивают давление на колени и позвоночник [5].
Современный подход к местному облегчению симптомов
Дискомфорт в суставах после 50 — это не приговор, а сигнал, что организму нужна поддержка. Если суставы начали беспокоить, важно не терпеть боль и обратиться за профессиональной консультацией. На ней могут порекомендовать местные средства — гели или мази. Они не оказывают раздражающего влияния на желудок, как некоторые таблетки.
Для лечения травм мягких тканей и опорно-двигательного аппарата используют наружные препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств. Они помогают снимать воспаление, боль и уменьшают скованность и отечность суставов. Одно из современных средств в этой категории — гель Найз® Плюс [6].
Найз® Плюс назначают при травмах, растяжениях и болях в суставах [6]. Гель сочетает в себе четыре активных компонента, которые усиливают действие друг друга. В составе геля [6]:
● Нимесулид — снижает неприятные симптомы, воспаление и работает прямо в очаге боли;
● Капсаицин — оказывает согревающий и обезболивающий эффект;
● Метилсалицилат — способствует уменьшению воспаления и боли;
● Левоментол — обеспечивает охлаждающее и отвлекающее действие, облегчая неприятные ощущения.
Кроме того, препарат впитывается за несколько секунд, не оставляет следов на коже и одежде, поэтому его удобно использовать дома или в дороге.
Листайте дальше, переходите на карточку геля Найз® Плюс, где можно купить препарат, чтобы позаботиться о своих суставах.